“Biết ơn mình” - Hành trang quý giá từ bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc

Từ những chủ đề quen thuộc như chăm sóc sức khỏe đời sống, thiền tập cho người lớn tuổi hay những băn khoăn, âu lo của tuổi học đường, dưới ngòi bút của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc luôn mang đến những điều mới mẻ, lạc quan mà lại rất thân tình, gần gũi.

Ở tuổi 80, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc vẫn miệt mài viết sách, giao lưu, trò chuyện, tư vấn cho độc giả. Tiếp nối thành công của cuốn sách Già sao cho sướng, trong cuốn sách mới nhất – Biết ơn mình (Phương Nam Book vừa ấn hành), bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc tiếp tục gửi gắm những thông điệp nhằm giúp người lớn tuổi có một nếp sống mạnh khỏe hơn và an lạc hơn.

Từ nhỏ ta thường được dạy nói cảm ơn khi ai đó giúp mình. Lời cám ơn không phải để xã giao mà thật sự biểu lộ lòng biết ơn chân thành của mình đối với người đó. Thế nhưng, có lẽ chưa bao giờ ta được dạy nói cảm ơn mình vì ta coi chuyện cảm ơn mình là một điều gì đó kỳ cục, không cần thiết!

Trái lại nhiều khi ta còn có khuynh hướng nói xấu mình, bất mãn với mình, thậm chí nguyền rủa mình… Trong cuốn sách nhỏ này, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc từng bước giúp mỗi người nhận ra: Để có được một tuổi già hạnh phúc thì “biết ơn mình” thực sự là điều cần thiết.

Không biết ơn mình sao được, nếu ta biết nhìn lại và nhận ra mình có một cơ thể đã đồng hành những sáu bảy chục năm trời. Cơ thể ấy cứ tiến triển theo một “lộ trình” đã được vạch sẵn mà không cần hỏi han, không cần biết ta có “chịu” hay không! Và hình như, càng nguyền rủa, càng bất mãn với nó thì nó càng làm dữ. Còn ngược lại, nếu biết thương yêu, chiều chuộng một chút, biết cách cho cơ thể ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì nó cũng sẽ tử tế với ta hơn.

Biết ơn mình còn ở cách xây dựng hình ảnh lạc quan cho chính mình. Điều đó không những giúp mỗi người phấn chấn, tự tin hơn mà còn ảnh hưởng tích cực đến môi trường xung quanh.

Ta đang ở cái tuổi nào thì nhất định tuổi đó phải là tuổi đẹp nhất rồi, không thể có tuổi nào đẹp hơn nữa! Vậy nên ta hãy nghĩ mình đang ở cái tuổi tuyệt vời và yêu thích nó, sẽ tốt hơn là cứ phải… nguyền rủa, bất mãn với nó.

Bác sĩ hóm hỉnh: “Khi 20 tuổi người ta băn khoăn lo lắng không biết người khác nghĩ gì về mình. Đến 40 thì ai nghĩ gì mặc họ. Đến 60 mới biết chả có ai nghĩ gì về mình cả! Tóm lại, chấp nhận mình là mình và từ bi với mình một chút. Có lẽ như vậy hay hơn!”

Ngoài những gợi ý để chăm sóc sức khỏe được tốt hơn, Biết ơn mình còn mang đến nhiều thông tin hữu ích về các vấn đề thời đại như stress, thực phẩm biến đổi gen, giả dược, lang băm… Biết ơn mình không chỉ là hành trang cần thiết để có một tuổi già hạnh phúc mà còn là quà tặng tâm hồn ý nghĩa để người trẻ thêm thấu hiểu người già, trong niềm mong mỏi được kết nối, sẻ chia.